단월드 #다이어트 #식습관조절 #감정정화 #명상 #스트레스 해소 #기체조 호흡 명상 #자기와칭1 그날 그날에 해소해야 할것들 - 단월드 다이어트 다이어트 목적은 여러 가지일 텐데요 비만으로 느껴지거나, 몸무게가 많이 나가 몸에 무리가 되었을 때 , 병증으로 다이어트를 해야 될 때 등등입니다 살이 찌는 이유는 무엇일까요? 바빠서 제때 식사를 못하고 먹을 수 있을 때 폭식한다 저녁 늦게 먹는다 식사량도 많고 간식도 많이 먹는다 스트레스로 몸이 부어 빠지지 않는다 피곤해서 움직임이 적어지고 활동량이 감소한다 무력감 우울감등 부정적 감정을 먹는 걸로 해소한다 기름에 튀긴음식, 인스턴트 음식을 많이 먹는다 약물의 부작용 위의 살이 찌는 이유를 요약: 않좋은 식습관, 스트레스 , 피로 누적, 부정적 감정. 약물의 부작용 등으로 나타납니다 그 외 영양소 부족 등 다수 - 건강한 다이어트 방안- 식습관조절 식사시간이 부족할 때는 간식을 조금씩 먹어서 폭식하지 .. 2022. 12. 12. 이전 1 다음
