단월드 #다이어트 #스트레스 #면역력1 단월드 다이어트 - 또하나 살이찌는 이유 /해결방법 살이 찌는 이유 - 스트레스 비만의 주요 원인은 스트레스 라고 합니다 뇌는 스트레스를 받으면 몸을 긴장시키고 복부온도가 낮아지며 근육에 열이 생깁니다 이때 음식을 섭취하면 음식을 소화시키기 위해 위장으로 에너지가 몰리고 온도가 올라가면 긴장이 풀리게 됩니다 편안한 느낌을 경험하게 되면 또다시 스트레스 상태에서 폭식을 하게되는 이유이기도 합니다 또 증가한 체중을 줄이려 무리한 다이어트를 하게 되면 더욱 스트레스가 쌓이고 또 먹게 되어 악순환을 반복하게 되는 것 같습니다 다이어트와 스트레스는 함께 관리가 이루어져 합니다 나의 스트레스 기준은 무엇일까요? 살면서 많은 자기 기준이 생겨 뇌에 새겨져 있습니다 사람 생김새, 몸무게, 의, 식, 주,에 대한 견해, 사랑과 미움등에 대한 것들이 알게 모르게 자신 안에.. 2023. 4. 28. 이전 1 다음
