단월드 #다이어트 #명상 #스트레스1 단월드 명상 - 건강한 다이어트 많이 먹어질 때는? 왜 살이 찔까요? 제가 살이 찐다고 느낄 때 먹는 것을 보면 양은 다 먹었는데 맛있다고, 더 먹고싶다고, 하면서 제어가 안될 때 며칠 먹다 보면 벌써 살이 쪄 있을 때입니다 먹는 것을 탐하고 살이 찌고 다시 돌아보면서 왜 먹는데 빠졌을까 보면 스트레스를 받았을때 감정적 반응이 먹는 걸로 해결하는 거였습니다 살이되는이유와 다이어트실패가 되는 이유 스트레스가 심해지면 코르티졸 호르몬이 만들어집니다 과다 분비된 코티졸은 지방조직에 있는 코티졸 수용체와 결합 지방이 쌓이게 한다고 합니다 스트레스를 해결하지 않고는 다이어트는 한다고 생색만 내거나 극기훈련처럼 하면서 고생하며서 해야 될 것 같습니다 스트레스를 해소할수도 있고 스트레스에 강해지도록 훈련할 수도 있습니다 다이어트 성공- 스트레스해소.. 2023. 6. 2. 이전 1 다음
