단월드 #기체조 명상 #인지능력 # 단월드 브레인 명상1 단월드 브레인 명상 - 인지능력 키우기 인지가 잘 안 되면 불편한 생활 살면서 상황을 잘 인지하고 자신을 잘 인지할 수 있으면 얼마나 좋을까 하는 생각을 할 때가 많습니다 어느 순간 보면 어느 한 생각에 빠져있고 멍해져 있고 함께 있지만 잘 알아듣지 못하는 경우가 많습니다 같이 있는 것이 분명한데 다른 세상에 있는 것처럼 생활하는 사람도 있습니다. 자신은 남과 잘못 어울린다 생각하는 사람도 많습니다. 또는 자신은 잘하고 있다고 생각하지만 다른 사람은 전혀 그렇게 생각하고 있지 않습니다. 자신을 항상 관찰할수 있는 상태이면 너무 좋겠습니다. 그것을 깨어있는 상태라 할 수 있습니다. 인지를 잘하는 뇌는 전전두엽 활성화 되어 있다 건강한 뇌상태는 외부자극으로 부터 반응을 감소화해 스트레스를 줄일 수 있어야 하는데 전전두엽이 활성화 되어야 한다고 합.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음
