단월드 #기체조 #홈트레이닝 #휴가 #모관운동 #접시돌리기 #행복1 방콕휴가- 소소한 기쁨 단월드 홈트레이닝 휴가철 입니다 휴가철에 배탈 , 설사, 장염, 식중독 건강 주의 요함 시기입니다 코로나 변이 바이러스 도 확장세입니다 예방차원에서 집에서 방콕 휴가 하신 분들도 많을 것 같은데요. 휴가지에서, 집에서도 잠깐잠깐 단월드 홈트레이닝으로 건강 지키시면서 휴가 즐기시면 좋을 것 같습니다. 저는 이번 휴가에 주로 방콕 하면서 보고 싶었던 영화 보고 중간중간 모관운동으로 5분씩 5분씩 했더니 운동하는 느낌도 나고 손끝 발끝까지 느낌이 살아 좋았습니다 운동하는 재미를 못 느끼면 운동하는 것이 귀찮을 수도 있지만 조금 수고에 비해 효과는 좋은 단월드 기체조를 해보시는 걸 강추드립니다 단월드 기체조- 단전 치기, 장운동은 장 건강을 위해 습관적으로 하는 것이 좋고 관절 건강에는 접시 돌리기가 대표적으로 좋습니다. 심장 .. 2022. 8. 4. 이전 1 다음
