단월드 #기체조 #기분좋은 하루 #홈트레이닝1 단월드 기체조 - 아침마다 기분좋은 하루가 시작됩니다 단월드 기체조로 하루를 열다 아침 일찍 일어나 단월드 홈트레이닝 기체조를 열어 따라 합니다 온몸을 두드리고 늘리고 , 비틀고 여러 동작들을 하면서 앗! 여기도 아프네 어느새 또 굳어가는 곳이 나타나 아프게 하면서 각성시킵니다 나이가 들수록 더 열심히 해야 된다는 것을요~ 팔, 손에서 다리, 발바닥에서 서 몸을 대응해서 치료하는 법들이 많습니다 혼자서 그렇게 하기는 힘들지요. 손이 안 닿는 곳은 할 수가 없습니다 단월드 기체조는 여러 동작을 통해서 경혈을 자극하고 경락을 열어 기운이 흐르게 하는 것으로 충분히 대처할 수 있습니다 기체조는 팔다리를 많이 활용하여 관절을 열고 당기고 비틀면서 몸의 통증점을 느끼며 집중하고 에너지흐름을 관찰합니다 호흡이 깊어지고 몸이 가벼워지는 것을 느낄 수 있습니다 몸속 깊은.. 2023. 9. 22. 이전 1 다음
