단월드 #건강 #기체조 명상1 단월드 건강 - 내가 힘들때 필요한것들 일상이 흐트러질 때 항상 기체조와 명상을 하다가 일상이 흐트러지는 날이 길어지면 귀찮아지는 생각이 더 많이 들게 되고 그럴 때 운동을 쉬려고 합니다 이때 운동을 쉬게 되면 몸의 감각이 점점 편안한 것만을 추구하게 되고 생각도 그쪽으로 쏠려가기 마련입니다. 운동해야 되는데 하면서 먼저 눕게 되고 , tv를 보게 되고 그 속에 빠져 시간 가는 줄 모르게 됩니다 아침에 일어나면 더욱 피곤하게 되죠!!! 건강이 나빠지고 있는 신호입니다 어떤 상태이든지 자신을 지켜야 하는 경계는 몸과 마음을 긴장하게 합니다 자신의 생명과 연결되면 아주 민감합니다 성격의 다양함으로 자신을 지키는 방법들이 달라지는 것 같습니다 까칠한 성격으로 자신을 지키기도 하고 부드러운 성격으로 자신을 지키기도 합니다 무기력으로 자신을 지키려 하.. 2023. 9. 6. 이전 1 다음
