단월드 # 운동 #기체조 #고민 #스트레스1 고민,스트레스가 많다면 -운동부터 시작하기 <단월드 > 고민이 많아서 , 너무 더워서 , 스트레스받아서 조금씩 잠을 못자다가 약을 먹고 자다가 약을 먹어도 잠이 안 오는 상태까지 가버린 경우도 많은데요 고민을 싸고 있어도 답이 안나오고 스트레스를 잡고 있어도 답이 없다는 걸 이미 알고 있습니다 그러나 충분히 고민을 해보고 나서도 안되겠다 싶으면 빨리 놓는 것이 좋겠죠 고민을 놓고 싶다면 운동을 하는것이 제일 좋습니다 스트레스를 풀때에도 , 우울증이 있을 때에도 운동하는 것이 좋습니다 1. 운동이 부족하면 운동이 부족하면 온몸으로 혈액을 보내는 심장근육이 약화되고 혈관도 탄력을 잃게되어 원활한 혈액공급이 어렵게 될 수 있습니다 혈액공급이 안되게 되면 영양공급이 안될 뿐 아니라 두통이 일어나기도 하고 어지럽기도 합니다 머리가 멍해지고 생각이 잘나지 않을때가 많습.. 2023. 7. 19. 이전 1 다음
