단월드 #스트레스1 스트레스 가볍게 풀어내는 또하나의 기술 - 단월드 지감 명상 매일 생기는 스트레스- 풀어내는 방법 매일 매 순간 스트레스가 생깁니다. 여러 가지 이유가 있습니다. 당장 생기는 스트레스를 해소하는 것도 중요합니다. 원인을 알거나 모르거나 순간 스트레스는 만들어집니다. 이런 스트레스를 그날그날 풀어내는 것도 건강을 지키고 기분 좋은 생활을 할 수 있는 방편이 되기도 합니다. 모든 생각이나 감정은 에너지이므로 에너지를 소통시켜 주는 것이 필요합니다. 단월드 기체조로 에너지를 소통시켜 줍니다. 단월드 기체조를 하고 나면 몸이 더워지며 땀이 나고 시원해집니다. 1. 단월드 기체조 접시 돌리기 : 모든 관절을 열어줍니다. 어깨, 팔꿈치, 손목, 고관절, 무릎, 발목을 풀어주며 몸을 스트레칭해 .. 2024. 7. 23. 이전 1 다음
