단월드 #면역력 #스트레스 #수능 #bdnf1 수능시기 때 필요한 면역력 - 단월드 수능이 다가와 학생과 식구들의 긴장과 걱정으로 스트레스 지수가 올라가는 시기입니다. 평소 관리로 면역력이 좋다면 별 걱정이 없겠지만 그렇지 않다면 스트레스로 면역력이 떨어지는 시기이기도 합니다. 면역력이 떨어져 몸이 약해지면 원하는 것만큼 결과를 얻지 못할 수도 있습니다. 면역력을 키우려면 혈액순환과 근육량을 늘리는 기체조를 매일 주기적으로 하는 것이 좋은 것입니다.WHO에서 추구하는 육체적 건강, 정신적 건강, 사회적 건강, 영적인건강을 지속유지하려면 몸에는 기혈순환과 적당한 근육이 있어야 한다고 합니다. 이번에는 자신에 맞는 적당한 근육량이 뇌에 어떻게 영향을 미치는지 찾아봤습니다. 근육량이 뇌에 미치는 영향은 1. 신경성장인자: 근육운동은 뇌유래 신경성장인자(BDNF).. 2024. 10. 22. 이전 1 다음
