감정조절 #단월드 #기체조 #명상음악1 감정조절 쉽게 해요 - 단월드 다이나믹 음악명상 요즘 무더위가 계속되고 있네요. 조금만 움직여도 덥고 가만히 있을 수도 없고 짜증이 많이 올라올 때입니다. 더구나 경제지표도 계속 바닥을 향해서 가고 주식도 바닥을 향해서 가고 있으니 모두가 힘들 때인 것 같습니다 . 그렇다고 생활 팽개치고 바닷가 숲 속 골짜기로 매일 갈 수도 없죠. 누적된 더위 스트레스가 가족에게 특히 친한 사람에게 더 짜증을 내기 쉽죠. 힘든 것 알아달라고. 하소연하는 것인데 하지만 상대로 힘드니 받아줄 아량이 없죠. 모두가 힘든 시기 기댈 때가 없네요. 내가 버팀목이 되어줄 시기인가 봐요. 이럴 때는 단월드에서 하는 좋은 수련이 있는데 쌓여있는 스트레스를 확 풀어내는 겁니다. . 다이내믹하게 움직여 몸에 에너지를 풀어내는 건데요. 오늘은 춤 명상이라 할까요? 더울 때 무슨 ㅠㅠ 하.. 2022. 6. 21. 이전 1 다음
