자연스런 아름다움을 위하여3 단월드 명상음악- 힐링이 필요할때 편안함이 필요할 때 새로운 아이디어가 필요할 때는 단월드 명상음악을 듣습니다 뇌파의 상태가 알파파(8~9hz),세타파 (4~8Hz) 졸음이 올랑말랑 한 상태의 뇌이면 창의적이 아이디어가 넘쳐난다고 하죠 새로운일 아이디어가 필요할 때는 단월드 명상이나 명상음악으로 뇌파를 조절합니다 평소에도 명상음악을 들으면 도움이 많이 되죠 여러 종류에 명상음악이 있습니다만 자신이 특별히 좋아하는 음악이면 금방 빠져듭니다 저는 자연의 소리를 좋아하는데 듣고 있으면 자연 속에 함께 휴식하는 느낌이어서 몸과 마음이 편안해 짐을 느낍니다 자연에는 힐링할 것들이 많습니다 파란 하늘, 하얀 뭉게구름, 뭉게구름 속에서 빼꼼히 얼굴을 내밀고 있는 빛나는 해 겨울에 하늘을 향해 뻗어있는 나뭇가지들 , 나뭇가지 위에 쌓인 눈들, 기러기 .. 2023. 1. 30. 단월드 - 행복해질때 다이어트는 절로 된다 *정말 다이어트가 하고 싶은 것 머릿속에 들어가 있는 정보입니다 언제 들어갔는지 알 수 없는 정보들이 몸 구석구석까지 스며들어가 있는 것 같은 느낌인데요 정말 삶에 정말 필요한 것만 놓아두고 모두 나가버렸으면 하는 바람이 많습니다 *다이어트를 위해 운동을 한다거나 식단을 짜는 것이 도움이 되기도 하는데요 그것도 스트레스가 되는 것 같아요 그보다는 다이어트보다 가치 있는 일, 몸무게보다 더 마음 써서 일할 것이면 , 자연스럽게 다이어트는 되는 것 같아요 *몰입할 수 일을 찾아 할 때가 몸무게 걱정 안 하고 생활했던 것 같습니다 그 목표를 위해서 운동도 하고 그 일에 몰입하다 보면 절로 되는 경우가 많았거든요 무슨 일이든 잘하려면 기본적으로 몸은 건강해야 합니다 몸이 바탕이 되어있어야 새로운 일을 도모할 수.. 2023. 1. 27. 단월드 명상 - 명상이 내인생을 행복으로 이끌까요? 오늘은 날씨가 좀 흐릿합니다. 비가 오려고 하나 봅니다. 비가 오는 것을 좋아할까요? 싫어할까요? 저는 예전에는 엄청 싫어했는데 지금은 좋아해요~ 단월드 수련을 시작하고 생각(관점)이 좀 바뀌었어요. 내입장에서만 이 아니라 전체 입장에서 생각의 폭을 좀 넓혔죠. 비도 필요하고, 태양도 필요하고, 눈도필요하고, 바람도 필요하고, 자연의 삶을 운영하는데는 다 필요하단 생각이 듭니다 . 그래서 비가 필요할때 , 태양이 필요할 때 , 바람이 필요할때 그때마다 맞게 자연현상이 일어나길 바랍니다. 그런 자연현상을 감사한 마음으로 받아들이고 있습니다. 인간의 바램과는 다르게 지구의 입장에서 해결해야 될 문제도 있을 것 같습니다. 자연스럽게 흘러가게 두지않고 계속 인간에게만 좋은 발전이 계속되고... 지금 당장 인간에.. 2022. 6. 27. 이전 1 다음
