단월드 스트레스 - 행복알아차리기

1. 나의 스트레스 한 가지 이유 -  약한 몸 원인

 

몸이 아프고 허약해서  먹는 것에 집착이 생겼습니다 

무농약, 유기농, 우리콩등을 찾으면서  찾기 힘든 것에 스트레스를 받습니다 

몸이 건강하고 몸에 신경 쓸 것이 없었다면  이렇게 집착이 생기지 않았을 거라 생각합니다 

건강해진 지금은  그래도 가려먹긴 하지만  예전처럼  음식에 대한 집착은  많이 내려놓았습니다 

 

 

 

 

2.  본능적인 두려움 -스트레스 

두려움과 사랑이 고파서 몸이  약해지고 힘들어진 것이데 

 너무음식에만 집착하고 있었다는 생각이 들었습니다 

"두려움은 육체의 본능에서 생긴다"  생명이 끝이 있다고 느낀다면 

그 생명을 보호하고 유지하기 위해서  끊임없이 사랑과 인정을 갈구하고 

의식주 집착이 일어날 수밖에 없다고 생각됩니다 

단월드 수련을 통해서 알게 되고 깨우친  나의 생명은 영원하다는 것을

 알게 되고  두려움이  덜어진 만큼 스트레스도 줄어들었습니다  

 

 

3.  단월드 수련 - 지금 행복 알아차리기 

단월드 수련을 통해  건강한 몸을 갖게 되고 

밝은의 식으로  좋은 정보를 선택할 수 있게 되었습니다 

어느 것이  나와 모두에게 도움이 되는지 알게 되었습니다

 

아는 거와 실천하는 것은 별개입니다 

저의 본능의 습관인 두려움이 올라오면  스트레스로 몸은 긴장하고 힘들어집니다  

어릴 적 만들어진  뇌의 시냅스는 몇십 년 사용하다 보니  

그대로 굳어서  변하기가 쉽지 않고  계속 습관적으로 끌어당기고 있습니다 

정신 차리고 있지 않으면  바로  습관에 들어가 버립니다 

 

 

 

 

건강한 삶을 유지하기 위해   단월드 수련을 매일 합니다 

밝은 의식 속에서 자신이 선택한 일들을  실천하기 위해서입니다  

선택 실천이 반복될 때  좋은 습관이 됩니다 

 

단월드수련:  매일 기체조  30분 이상해서 몸이 순환되게 합니다 

몸에서 탁한 에너지를 교환하고  새로운 에너지가 온몸에 돌 수 있도록

매일 해주는 것이 필요합니다 

 내가 원하는 일을 하는데 몸이 걸림이  되지 않도록  

건강해야 합니다  무슨 일을 하든  몸의 건강은 필수입니다 

 

명상: 매일 명상합니다 

의식을 맑고 밝게 합니다 

옳은 일을 선택할 수 있고  용기 있게 실천할 수 있습니다 

좋은 일을 용기 있게 실천할수록  얼굴은 빛이 나고  에너지는 장해집니다 

 

 매일 스트레스를 해소하기 위한 삶이 아니라

가치 있는 일을 실천하며   지금의 행복을  알아차리 것이 

잘 사는 것이라 여겨집니다 ~