단월드 건강 - 탈모 예방

 

탈모예방을 위한  여러 방법들을  찾아봅니다 

탈모샴푸, 영양제. 기능성 등등 많습니다 

여러 가지를 찾다 보면  도움이 좀 되는 것도 있습니다 

그러나  몸과 생각을 다스리지 못하면   기능성약품이나, 영양제도  일순간일 뿐입니다 

 

 

탈모  또하나의 원인

 

스트레스나, 과중한 일로  열이 머리로 올라가  과열되면  머리가 잘빠집니다

여러 번 경험한 바로  스트레스받을 때마다 머리가 한 움큼씩 빠지는 걸 경험하는데요 

친구들에게 물어봐도 그렇다 하네요 

여러분들은 어떠신진요?

이럴 때 몸을 점검해 보면  머리는 뜨겁고  배는 차가운 경우가 많습니다 

머리에너지를 많이 쓰면  신장의 기운이 많이 약해지는데요 

신장의 기운이 약해지면  머리카락이 적게 난다고도 합니다 

 

탈모예방 또 하나의 방법

 

여러 영양식을  섭취하면서 꼭 해야 될 것은  

몸의 기혈순환을 정상적으로 만들어 놓는 것입니다 

머리는 차갑게  아랫배는 따뜻하게요 ~

 

기체조로 머리에  열을 내리고, 호흡, 명상으로  단전을 따뜻하게 해 주어  

 머리카락이 나는 분들을 많이 보았습니다 

 

탈모예방 기체조 

머리에 열을 내리는 발끝 치기 

 가슴뒤 등에 경침을 받쳐놓고 발끝 치기를 하면

  기운이 훨씬 잘 내려갑니다  5분~10분 정도 합니다 

아랫배를 따뜻하게 하는 호흡  :

  단전에  손을 올려놓고 호흡합니다 

         배가 따뜻해집니다

 

평상시 축기호흡을 자주 해줍니다 

기운이 머리로 뜨는 것을 잡아줍니다 

 

         

축기가 잘되는 자세

 

             스트레스 해소에 : 뇌파진동 

                                생각이 정리가 안될 때  스트레스가 많을 때   해소해 줍니다 

                           자리에 바르게 앉자   손을 무릎 위에 내려놓고  가슴으로 호흡을 합니다 

                      들이쉬고 내쉬고 ~들이쉬고 내쉬고 반복합니다 

                           천천히 도리도리 하면서 가슴 명치아래를  두들겨 줍니다 

                             숨을 내쉬면서 합니다        

                       손을 단전에 포개고  가슴 하단전으로  기운을 연결해 줍니다 

                                아랫배  집중하면서  아랫배가 따뜻해지도록 합니다 

 

 

 

머리에 열을 내리고  머리카락이 빠지는걸 예방하기에는 

단월드 기체조 호흡 명상이 좋습니다